エクササイズ 関連ツイート
スクワットは逆に太くなるかも!? 運動初心者向け「脚痩せを目指す」エクササイズ:… https://t.co/iI2nFuedta
@gatta_media 2020/10/12 23:31
RT @PT_shiba: 【坂道/階段】楽に上り下りをするには、必ずコレを意識して欲しい
Aさん女性(50代)
坂道を下っている時、膝に痛みが走りました。
それ以来、坂道も階段もいつもゆっくり、恐る恐る歩いていたのです。
ですが、
治療+あるエクササイズで2週間ほどで痛み…@kanikanako812 2020/10/13 00:17
「デスクワークしながらエクササイズ」
背もたれに背中をつけず座ってみる背筋を伸ばして座っていると自然に腹筋に力が入るのでぽっこりお腹を防ぐことができます! https://t.co/LEsqKv9mzf https://t.co/TU7doIw2xK@uHdejcsQvzxOfi8 2020/10/13 00:18
【生理後約7日間のヤセ期ダイエット】
①赤身肉や魚などのたんぱく質を食事のメインにする
筋肉が作られ更に代謝アップ。
②体幹を鍛えるエクササイズを行う
エネルギー消費が高まる。
③朝は熱めのシャワーを浴び夜は長めに入浴する
体温を上げると体内のたんぱく質合成が高まる。@_girls_power_ 2020/10/13 00:37
ふぁんきぃさんのフィットボクシング、エクササイズしてなくて好き
@FAVCRANE 2020/10/12 23:54